博文

如何做好脖子颈椎的日常运动保健?

一、   1、概述   这套操简单又好学,不需要任何场地、任何时间,随时随地只要抽出5-10分钟就可以了。只要你认真的做了,做完后你会感到身上微微的出汗,会感到很舒服。同时你的肩部、颈部、腿部、脚部的肌肉都能得到锻炼。经过短时的运动,毛细血管打开了,血液流动通畅了,所以对预防这些疾病的发生很有好处。不妨试一试。最好每天两次,上午10点,下午4点左右各一次。   2、口诀   你拍一,我拍一,一直拍到七十七。深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏。   3、详解   (1)你拍一,我拍一,一直拍到七十七。   就是右手拍左肩,左手拍右肩,一直拍七十七下。如果你是年轻人可以从后面拍,效果更好。老年人从前面拍也…

FadeTop - 定时休息提醒工具

FadeTop,主要功能就是用很特别的方式提醒我们时间到了、要休息了,我们可以手动设定休息时间,譬如说每隔15分钟起来动一动,时间一到 FadeTop 就会让整个萤幕渐渐变淡,并在萤幕中间用很大的数字显示目前时间,用半强迫的方式提醒我们要起来动一动、休息一下。   可以根据个人喜好进行一些基本设置。右键FadeTop图标>单击Options…>进入设置页面。然后设置提醒间隔(默认是15分钟);设置背景最大淡出透明度(默认60%);设置前景/背景颜色等。   FadeTop不会在你忙碌地操作鼠标或者键盘的时候突然弹出,也不会强制性的让你停下来。而是在你持续工作一段时间后,看起来不那…

GSMArena Battery Life Table - 手机待机时长对比表单

GSMArena Battery Life Table将我们所做的所有手机待机时长统计数据汇总在一起,并以表格的形式列出,以便快速轻松地比较不同型号手机的待机情况。   如果我们计算总体评分的方式与您的使用模式不符,您可以通过调整滑块调整不同的使用场景,以获得更接近的匹配。 访问: GSMArena Battery Life Table

《30天的约定》韩国催泪广告

这其实是一个广告短片,却看哭了无数人,每个人都在感慨:没有完美的婚姻,也没有不倦怠的爱情。爱需要表达,别让平淡的生活掩盖了我们爱的初心。   [iframe]https://player.youku.com/embed/XMzQ1ODAwNTA1Ng==[/iframe]

日本街头粤语版《海阔天空》

乡愁是一枚小小的邮票,我在这头,母亲在那头。   小时候不识愁滋味的我们,总爱念余光中的这首诗。长大后,我们才慢慢懂得,乡愁可能就是难以忘记的那一家小店、一碗小吃,甚至某一首歌。   [iframe]http://player.youku.com/embed/XMTYwNzcxNzM2OA==[/iframe]   东京街头,一名男子抱着吉他,用日语自弹自唱经典老歌《海阔天空》,熟悉的旋律吸引了一个女孩驻足聆听。唱到间奏,女孩突然情不自禁地跟着唱起了粤语版。接着,令人意外的一幕出现了:   弹唱的男子也迅速切换成粤语,和女孩一起唱!   突如其来地听到乡音,女孩顿时眼泪下来了   这段视频看得网友们…

想成功需要放弃这13件事

1、放弃不健康的生活方式   照顾好自己的身体,这里是你唯一可以生存的地方。如果你想做成点什么,源点就是你的身体。如何做到呢?很简单,保持高质量的睡眠,健康饮食,再做一些物理运动,就够了。每天一点进步,未来的你会感谢自己的。 2、放弃短期想法   你只能活一次……假如你做对了,活一次就够了。   能取得成功的人都会设置长期目标,无论是工作、事业、学习、锻炼、投资,长期目标都有助于我们实现自己更大的人生价值。加入一家有前途的创业公司,更多工资+少量股票 和 更少工资+更多股票,你会选择前者还是后者?工资多一点会帮助你解决当下的现金流问题,但永远不会实现财富的指数增长。   有些人或团队看起来永远很忙,但…

套路自动下单脚本

document.write(' '); setInterval("frames[0].location.href = 'https://buy.tm.com/order/confirm_order.htm?from=item_detail&buy_param=itemid_1_skuid';frames[0].location.reload();",5000); setInterval("frames[0].document.getElementsByClassName('go-btn')[0].click()…

Popular Posts

Microsoft 365安装包下载(Office桌面应用)

《活法》作者:[日]稻盛和夫 pdf下载

U盾安装及检测不到U盾问题的排查方法

麦当劳免费Wifi帐号密码及连接设置

腾讯云国内服务器重装系统并设置内网源镜像,docker内网加速镜像等

MD大战略2 德国闪击战 中文汉化版

解决word和excel运行时错误:91未设置对象变量或with block变量

浩方对战平台优化版 V2.05 部分去除浩方广告和弹出窗口