如何做好个人防疫?
最近很多人问我,要怎么做好个人防护。 今天文章我就大致来聊聊这件事情。 首先,大家需要明白一件事情,在放开之后,要想永远不得新冠,是不太现实的事情。 虽然当前国外,还是有一些积极做好个人防疫的人,运气比较好,也还没有感染新冠。 但只要你还要跟社会接触,那么以奥密克戎的传染性,感染只是一个时间问题。 但这里最关键的一个概念是,尽量不要短时间内多次重复感染。 我跟大家说过很多次。 一年内重复感染三五次的人,其身体健康大概率是不如一年只感染一次的人。 短时间内重复感染次数越多,对人体免疫系统的负担越大,更容易造成人体免疫力下降。 所以,我们积极做好个人防护,目标是尽量不感染,一年最多只感染一次奥密克戎。 这个我认为是有可能做到的。 我们对于感染新冠,不用恐慌。 我一直跟大家强调,奥密克戎是对“个体威胁低”,但对“整体威胁大”。 在打了三针疫苗的前提下,奥密克戎的死亡率是已经降低十倍以上,只有千分之2左右。 所以,绝大多数年轻人感染新冠后,不会有什么事情。 但这个死亡率,只要乘以14亿人,仍然是一个很严峻的数字。 此外,根据世界卫生组织的数据,感染者出现长新冠的概率是10%-20%。 但其中80%的人,都会在一个月内自行恢复,长新冠症状消失。 新冠感染者出现超过三个月长新冠症状的概率大约为3%。 因为英国目前有200万人是出现超过三个月的长新冠,占英国总人口3%左右。 所以,绝大多数人也不会出现长新冠,但有小概率的人,出现长新冠后,症状会持续超过三个月。 英国长新冠症状超过三个月的患者里,有一半是长新冠症状超过一年。 所以,我们不要觉得奥密克戎就是一个流感,得了也没事。 我们对奥密克戎,可以总结几个原则: 1、能不感染,尽量不感染。 2、假如感染,不要恐慌,大概率会没事,理性应对即可。 3、能少感染几次,尽量少感染几次。 基于这些原则,我们要怎么做好个人防护。 (1)出门要戴好口罩 首先出门一定要戴口罩。 现在不少人,轻信所谓奥密克戎不过就是流感,开始轻敌,出门也不戴口罩,整天往人群密集的室内环境扎堆。 这样轻视的人越多,那么这个冬天我们需要付出的代价就会越大。 所以,出门要带口罩,这是保护自己,也是保护家人,也是保护他人,是最基本的责任体现。 现在是冬天,出门带个口罩,并不会给人带来多大不便。 但我们如果每个月都能出门带好口罩,可能就会挽救很多本来可能超额死亡的生命。 那
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