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Excel筛选手机号码运营商公式(筛选移动联通电信)

需求背景: 自动判断手机中导出的Excel联系人的运营商 解决方案: 一、确保“手机号码”列(A列)为文本 二、新建“手机号码首三位”列(B列,本列设置为数字格式),公式:=LEFT(A1,3)*1 三、新建“运营商”列(C列),公式: =LOOKUP(B1,{130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,150,151,152,153,155,156,157,158,159,180,185,186,187,188,189},{"联通","联通","联通","电信","移动&quo…

最健康的生活作息表

关注自身健康首先从作息时间开始,任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,给自己健康一个保障,做一个有益于健康的作息时间表. 7:00:起床。   英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:00分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。   打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。   喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:00―7:20:在早饭之前刷牙。   “在早饭…

关于幸福:你可能不知道的三条原则

“万物本无好坏,吉凶存乎一心。”(威廉-莎士比亚)   约翰·列侬(1964年,图片来自维基百科)   谨将此文献给纽约伟大的阿丽安娜·赫芬顿,感谢她鼓励我为《赫芬顿邮报》撰写文章。   我因从事运动员有关的工作而闻名,但对我而言,此文不是关于运动,而是关于生活。当我琢磨首篇文章的选题时,我想起曾在新泽西普林斯顿作过关于天然食品的讲座,想起我最受欢迎的谈话都与幸福相关。这样一来,我已知道自己应该从哪里着手了。   凡地球人皆有一共同之处,那就是追求幸福。   没有人能断言下面的故事的真实性,但我仍愿将我所听说的与各位分享:   当约翰·列侬年少时,他母亲经常告诉他,人生的要义在于追求幸福。稍长大后,…

失望,心情糟透了?

这么简单,他怎么就做不好?……生气   说了这么多次,他怎么就是不听我的话呢?……郁闷   他怎么能这样对我呢?……伤心   想象这些经常发生在自己身上的心情吧,因为对别人的失望而引发自己情绪变得糟糕,而糟糕的心情又引发自己做出一些徒劳无益的行为,打骂孩子怎么不听话,责怪员工效率低下,对着家人无端发火。   它们在你的工作和生活中不断上演,更糟糕的是,这些情况看上去并不没有会消停下来的意思。   怎么办呢?难道任由它们继续下去影响自己吗?   应该怎么解决这种问题呢?   在解决这个问题之前,先来看看自己的思维方式。可以用如下的句子: 我希望他__________(你对他的期望),但他________(…

爱如拔牙

“爸爸,爸爸,我又掉了一颗牙。”儿子跑过来,给我展示掉的牙齿。   “爸爸你看,这牙长的好丑哦,就是那天给你看已经动了的那一颗。”   “哦,那是下边的那一颗,记得扔到房顶上哦。”   “爸爸,我都掉了14颗了,我们班还有掉10颗的,那个***都掉了28颗了。”   “记得不能舔哦,舔多了长歪了,爸爸牙齿就是掉牙老舔,长歪了。”   “好的,知道了。”   延续每个家庭的老习俗,每个孩子的经历。牙掉了总是很丑的样子,是因为可以近点看,还是因为无用了?掉了牙齿,没谁不舔,至于长歪和这个什么关系,谁知道呢?孩子掉颗牙齿欣喜快乐,或许跟证明成长有关;成人拔颗牙,痛苦的无以复加;及至老了,掉颗牙,总会唏嘘自…

小清新必须死

就在这周末,几乎已经被各朋友圈神化了的“好男人”文章被拉下神坛,那么对于我们来说,这是不是一件好事?我的回答是,毋庸置疑,这绝对是一件好事。   近几年来,因为年龄的原因,朋友圈已经被各种小清新的爱情语录和爱情案例占领,文字的逻辑要看上去再理所应当一点,简直立刻就被大众奉为金科玉律。要是电影再来凑凑热闹,对小清新的爱情的YY简直就停不下来,谁挨边谁沾光,不挨边的编出来也要让它挨边,至于对不对,是不是真的那根本不重要,你要是本着一颗科普之心,那反而是跟人民作对,这罪过太大了。   当然这并不是问题的根本,问题的根本在于被这些小清新催眠之后,生活中,爱情中不再做任何,是任何努力,真认为这世界就是…

《爱情能否专一》周国平

爱情的专一可以有两种含义,一是热恋时的排他性,二是长期共同生活中彼此相爱的主旋律。在这两种含义之外苛求爱情的专一,我认为是对人性的无知。   向天下情侣和仍然相爱的夫妇问一个问题:你能否容忍你的情人、妻子或丈夫在爱你的同时还对别的异性动情?我相信,回答基本上是否定的。这么说来,爱情应该是专一的了。   再问第二个问题:你在爱你的情人、妻子或丈夫的同时,能否保证对别的异性决不动情?我相信,如果你足够诚实,回答基本上也是否定的。这么说来,爱情又很难是专一的了。   其实,专一是爱情的要求,却不是每一个有血有肉的男人和女人的本性。凡是身心健康的男女,我的意思是说,凡是不用一种不自然的观念来压抑自己的…

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