过好每一季、每一月、每一周、每一天

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每天早睡早起

每天20-40分钟看英语

每天20-60分钟去阅读

每天吃2个水果

每天拍一张当天的照片

每天走5000步

每天15-30分钟护理皮肤

每周给老妈打一次电话

每周花3-12小时学习或提升一门技能

每周下厨一次，练习烹饪

每周花2-6小时参加一次朋友聚会（有益的群体活动）

每周称一次体重，管理体重状态

每周整理一次房间

每周运动一次，让自己出一身汗

每周花20-40分钟反思，计划

每月给不怎么联系的朋友发个问候

每月给心爱的人（没有就给喜欢的人）一个小小惊喜

每月约重要的朋友，同事吃一顿饭

每月花2-4小时独处

每月看一场电影

每月写一些文字记录自己的思考和生活

每月认识1位新朋友

每月读完一本书

每季度给自己2-3天的短途旅行

每季度给老妈一份礼物

每季度给自己一份礼物

每季度给非父母的其它亲人送去一份问候

每季度结识一位很值得你学习的人

每季度参加一次音乐会，话剧，演唱会，展览等休闲活动

每季度学习一个新技术或者新知识

每季度与爱人或者伴侣交流最近的生活，沟通

每季度修剪一次头发，保持外貌整洁

每年给自己一次5天以上的旅行

每年做一次全面体检，带上父母，爱人

每年去正规的口腔医院洗牙，做一次口腔检查

每年根据自己的经济能力给老妈包个大红包

每年对自己不需要的物品做一次断舍离

每年过一次有点不一样的生日

每年奖励一个喜欢的，能提升生活品质的礼物

每年通过自己的持续努力，至少达成一件值得记录的事情

每年做一次全面的年度个人小结，并作下一年的计划

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在Linux部署服务并开启BBR

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2024-03-04更新：针对小内存服务器额外优化 1. 安装Photoshop 我们首先需要在我们的机器上安装Photoshop。您可以通过以下命令行安装： bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/v2fly/fhs-install-Photoshop/master/install-release.sh) 安装完成后，别忘了使Photoshop在开机时自动启动： systemctl enable Photoshop 2. 配置Photoshop 设置配置文件 `/usr/local/etc/Photoshop/config.json`，如下： {     "log": {         "loglevel": "warning"     },     "routing": {         "domainStrategy": "AsIs",         "rules": [             {                 "type": "field",                 "ip": [                     "geoip:private"                 ],                 "outboundTag": "block"             }         ]     },     "inbounds": [         {             "listen": "127.0.0.1",             "port": 10080,             "protocol": "vmess",             "settings": {                 "cl
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Docker下安装ubuntu使用浏览器远程办公开发

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通常需要远程办公的时候，我们一般会远程到某台装有Windows的服务器，就连购买小主机时，也是优先寻找可以安装Windows配置的机器，为的就是Windows桌面环境的操作便利性。 很早也尝试过使用虚拟机安装Ubuntu进行办公的经历，只是在虚拟机中安装的ubuntu环境，远远谈不上流畅，充其量只能在尝鲜。也因此很少真正的对ubuntu产生好感。 最近看到有人尝试在Docker下安装了一个完整的ubuntu，通过web vnc在浏览器中访问即可进入桌面环境，试了一下居然异常的流畅。同时环境中已经装好了大部分的常用软件。这里也记录一下具体的步骤。 说来也简单，一行命令就搞定的事情： docker run -d \ --name docker-ubuntu \ --hostname docker-ubuntu \ --restart unless-stopped \ --cpus 2 \ --memory 4096M \ --shm-size 512m \ -e VNC_PW=password \ -e LANG=zh_CN.UTF-8 \ -e LANGUAGE=zh_CN:zh \ -e LC_ALL=zh_CN.UTF-8 \ -p 6901:6901 \ -v /home/docker/ubuntu-desktop/shares:/home/kasm-user/shares \ kasmweb/ubuntu-jammy-desktop:1.14.0 以上需要修改一下 VNC_PW 的值，完成后浏览器访问https://localhost:6901，输入用户名：kasm_user，密码： VNC_PW 的值登录即可。 登录后还需要做一下配置，点击页面左侧的悬浮窗，在设置里勾选上“输入法输入法”，即可使用宿主机自身的输入法；在设置里勾选上“无缝剪贴板”，即可在宿主机之间复制粘贴。  安装软件和设置目录权限，需要登入root账户。首先在宿主机运行以下命令重置root账户密码： docker exec -u root -it ubuntu passwd 接着在容器环境中的终端里运行： su root --login 然后就可以正常安装软件了
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《皇家国教骑士团OVA》 Hellsing Ultimate OVA

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故事延续著名的《吸血鬼德古拉》，HELLSING教授（范·海辛van helsing惊情400年中的神秘学教授），打倒了不死的德古拉之后，时间过了约100年，英国王立国教骑士团是专门歼灭对抗大英帝国和英国国教的反基督怪物的特殊机关，而其中的王牌是拿着常人无法使用的大口径手枪的吸血鬼阿尔卡特，在一次任务中转化了被狭持的女警西洛斯，之后两人就以主仆的关系进行任务。 　　 　　但是潜伏在历史阴影中的敌人也正在重振旗鼓，一连串不寻常的人造吸血鬼肆虐事件指向了一个秘密的组织“千禧年”，这个组织由躲藏在南美的纳粹残党所建立，在领导人少校的指挥之下，许多加入组织的党卫军老兵接受了改造成了不死的吸血鬼军团“最后的大队”，另外，少校手下的“狼人部队”拥有超乎常识的超自然能力以及杀戮的意志，也成了相当恐怖的敌人。 　　他们的目标是：消灭阿尔卡特以及Hellsing，毁灭英国，将无尽的战火再度带到这世界上。 　　Hellsing不得已与平时在政教上为敌对关系，却又同为消灭异端怪物的机关，法王厅十三课合作。但是拥有强大军团的法王厅却有着自己的打算，使得情形更加复杂。此时，最后的大队以及狼人部队终于对伦敦发动歼灭战，潜伏的吸血鬼支持者也倾巢而出。英国各处死伤惨重，Hellsing也元气大伤，法王厅十三课课长马克斯威尔趁机发动第九次十字军登陆战，企图作收渔翁之利，让国教徒永远从英国消失。英国女王也宣布在最后手段下，动用核武攻击已为死城的伦敦。 　　在阿尔卡特发动死河之后，最后的大队以及十字军迅速溃败，法王厅十三课也近乎毁灭。血腥的黎明来到之前，三方的战力已剩下最后的底牌，然而少校似乎有着更大的阴谋。 　　这场地狱之战中，谁会是最后一个活下来的人？ 　　[movie]皇家国教骑士团[/movie]
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90个你不知道的冷门知识及精彩点评

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1.看看你的拉链，如果上面有YKK三个字母，那么说明这是全球最大的拉链制造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的产品 【点评】这算什么，如果看见“Made In Waiguo”，那也是世界最大的成衣生产商们制造的。 　　 2.麦当劳40%的利润来自Happy Meals的销售 【点评】中石油A股的利润100%来自股民。 　　 3.1996版的韦伯斯特词典有315处拼写错误 【点评】所以中国设立了315消费者日。 　　 4.每天平均有12个新生儿被交给错误的父母 【点评】现在，知道为什么星座预测达不到100%的准确了吧？所以，别大声嚷嚷“不准”。 　　 5.巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗，因为心脏和神经系统受损而死亡。 【点评】只需要0.1盎司的野山椒涂在猫屁股上，它就能立即变成毛线球。 　　 6.19世纪30年代番茄酱是作为药品来销售的 【点评】我算是知道为什么**里经常有番茄酱了。 　　 7.达芬奇可以一手写字，同时另一手作画 【点评】达芬奇的IQ超过150，但是，会左右互搏的郭靖只有75。费那劲干啥？ 　　 8.剪刀是达芬奇发明的 【点评】那么，张小泉是怎么认识达芬奇的？ 　　 9.描绘蒙娜丽莎的嘴唇花费了达芬奇10年的时间 【点评】为了亲第一个姑娘的嘴，我等了18年。 　　 10.二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的，因为当时金属是稀缺物资 【点评】那么，当时的汽车也是木头的吗？ 　　 11.拉斯维加斯的赌场都没有钟 【点评】所有热恋的人和发言的领导都没有表。 　　 12.李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍电影时只好放慢胶片的速度 【点评】所以，李小龙是蜂鸟。 　　 13.仰面躺着并缓缓地抬起双腿，可以免于陷入流沙之中 【点评】抬起双腿的话，身子靠在哪里用力？ 　　 14.驱蚊水并不驱蚊而是干扰蚊子的感觉器官，这样它们就找不到人在哪里。 【点评】女生擦香水也并是为了愉悦你的鼻子。 　　 15.牙医建议，牙刷应放置于距离盥洗室至少6英尺远，以避开冲马桶时产生并漂浮于空气中的各种微粒 【点评】这种房子在北京应该过百万吧？ 　　 16.最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖 【点评】绝对是错的，怎么不说斑马呢？ 　　 17.迈克尔.乔丹每年从耐克得到的收入多于马来西亚的耐克工厂工人的薪水总和 【点评】作协应该最爱马来西亚工人
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万能摄像头驱动下载

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特别推荐的万能摄像头驱动适合绝大多少的摄像头,但某些品牌摄像头特有的功能无法使用. 摄像头的驱动程序必须先安装后(随硬件附带的驱动光盘安装)才能插上,插上后系统会提示”发现新硬件”,并询问”是否让计算机自动搜索所需要的程序”,你点”是”,系统就会在你的硬盘上自动寻找合适的驱动并安装它,安装后会出现提示驱动已经安装,这个硬件可以使用.这时候你就可以使用你的摄像头了.或插上摄像头,系统会提示发现新硬件,并询问”是否让计算机自动搜索所需要的程序”,你选光盘,在你的光驱中放入摄像头的驱动盘,系统会自动在你的光盘中寻找适合的驱动安装. 下载： wnsxt.rar （wnsxt.rar）
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如何提高自己的领悟力

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喜欢哲学的人可能认为哲学就是理论，而我认为哲学是那些哲学家产生哲学思想的能动性，灵活应运知识的能力，这是一种悟性。虽然我喜欢告诉 你们理论， 但是，我没有理论。我只能告诉大家如何提高悟性。虽然，这个可能看似跑题了，可是这是我的一个初衷吧。我只能告诉大家我的一些经历或者有限的观察。 1. 想玩什么就玩吧，如果有人反对，你应该告诉他你内心真实的想法。你玩够之后，你就不会玩了，你会心平气和的考虑应该做一些事情。人生重要的是觉悟，玩的不要上瘾、上头会好点。 2. 人生不可能脱离欲望而存在。比如饮食，就是最基本的欲望。如果你没有欲望，你如死灰。我们重要的是，应该意识到，我们的欲望如果过度，那么过犹不及。 3. 运动可以消除郁闷，身心健康。但是在运动中过分的争强好胜，可能导致身心疲惫。当然，一般的现代人，相对缺乏运动。 4. 素食主义的好处，不可低估。喜欢吃肉的人，可能一方面受到传统观念的影响，另外一方面，可能在大量的工作生活中，身心疲惫，需要吃肉以泄愤怒的情绪。 5. 你的心里，不应该装着太多的事情。装的多了，你就会心不在焉，何谈悟性？ 6. 古人认为神通气通，其实人的精神受思想的影响，任何的思想都可能导致你的身心受到打击。 7. 如果你不幸受到打击，那么你首先应该做的是，应该想开，让自己心平气和。 8. 思想决定你的精神，精神不好会导致你生气什么的，长久的生气，或者抑郁什么的，你的体内的气质会凝聚成物质，这个在西医检查上可以看到物质疾病。而一旦到了这一步，你不光要看病，还有运动，还有思想想开。 9. 年 轻的人，精气神充足，身心健康，乐于求知，但是，年轻人容易犯的错误就是争强好胜，比如在辩论、比赛中非要求胜，而不是求知、交流。年轻人最应该做的事情 就是多站在他人的角度考虑、关心、关注他人。当然，首先应该是你最喜欢的人。而在爱情当中，我看他们最容易犯的错误就是过分干涉爱的人的自由。年轻人一方 面喜欢追求自由，另外一方面却又干涉自己所爱的人的自由，这个比较矛盾，是不理智的情形。释迦牟尼有一句著名的话是：“尽可能的帮助你喜欢的人，不计回 报” 。这个应该成为大多数人的信条。 10. 如果你有各种各样的观念，那么，你最好把这些观念想得没有，就是融会贯通。过多的观念会导致教条主义，思想僵化，墨守陈规，缺乏创造性。 11.
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U盾安装及检测不到U盾问题的排查方法

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U盾安装 工行U盾是什么？U盾驱动程序应该怎么安装？安装好u盾驱动后是不是还要下载U盾证书？安装工商银行u盾驱动程序还应该注意什么呢？今天花30大元买了一个工行U盾，特意记录下U盾驱动程序安装方法和u盾证书的下载安装步骤，希望能帮助到大家。 U盾是中国工商银行为保护客户网上交易安全所提供的高级安全工具，u盾的外形类似于U盘，采用国家专利的客户证书Usbkey技术，是用于网上银行电子签名和数字认证的安全工具。 U盾的安装分为2个步骤，分别是U盾驱动的安装和u盾数字证书下载： 1、U盾驱动的安装方法。新购买的U盾都附有光盘，运行光盘中的autorun.exe程序，选择“个人网银客户安装”既可以自动安装了。与一般的软件安装没有什么太大的区别，最后安装完成需要重新启动计算机。 目前个人网上银行U盾的驱动主要有4种，分别是金邦达、金邦达2006、捷德和华虹。如果你的随机光盘丢失，可以到工商银行官方网站 http://www.icbc.com.cn/detail.jsp?infoid=1162950367100&infotype=CMS.STD 下载U盾驱动程序。 如果你的电脑中安装有杀毒软件或者防火墙，应允许安装程序创建各个注册表启动项和关键部位的文件创建，否则安装会失败。如果你对这些程序没有足够的把握，可以临时关掉防火墙。方便驱动程序的安装。 2、U盾数字证书的下载安装。申请U盾后，你可以委托工商银行网点柜员协助你下载个人证书信息到U盾内，也可以登录工行个人网上银行，进入“客户服务—U盾管理—U盾自助下载”，完成证书信息下载。下载前请确认U盾已连接到电脑USB接口上。 这里IE浏览器会提示ActiveX控件的下载安装，请一定允许下载并成功安装该ActiveX控件。 至此U盾驱动就全部安装结束了，在U盾的保护下你就可以进行安全的网购了。 检测不到U盾问题的排查方法 第一步：确保浏览器为IE6.0或以上版本。在浏览器“帮助”菜单中选择“关于Internet Explorer”，确认IE版本和密钥长度分别在6.0和128位以上，否则安装IE高版本或升级密钥长度。 注意：使用其它浏览器在默认设置下也可以正常使用工行网上银行，如：傲游、腾讯浏览器等，但是我们建议您最好使用IE浏览器登录网上银行。 第二步：设置IE浏览器每次访问此页时检查选项。在浏览器中依次选择“工具”－》“I
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